bcaa kreatyna

Witam. Bardzo proszę o rozpisanie w jaki sposób przyjmować te suplementy i czy waszym zdaniem dobrze wybrałem. - Białko FA Whey Protein - kreatyna Trec CM31250 - BCAA Trec G-Force Ważę 80kg mam 170cm wzrostu i aktualnie stosuje trening na masę. Staram się przestrzegać diety. Oprócz tych 3 produktów posiadam też: - Przed treningówkę N.O.-X-PLODE [...]

Witam. Mam zamiar zaczac suplementacje od srodka styczna lub z poczatkiem lutego, mam nastepujace suple: HI TEC - WHEY MASS GAINER 4,5KG HI TEC - CREATINE POWDER 250G OLIMP - OMEGA 3 GOLD EDITION OLIMP - VITA-MIN MULTIPLE SPORT I teraz mam pytanie czy moge do tego zestawu dorzucic BCAA firmy aminostar(jak ktos bral to prosze o opinie) I czy [...]

Witaam, zakupiłem kreatynę Ale creatine 500g oraz bcaa xtra activlab 500g to i to w prochu i teraz mam parę pytań :) 1.Czy to dobry pomysł stosować to razem i jeżeli tak, to jakie przyniesie to efekty 2.W jakich dawkach oraz o jakiej porze w dni treningowe i dni nie treningowe to przyjmować 3.jak długo powinien trwać taki cykl, kiedy należało by [...]

[...] nie pozwala na trzymanie jej w 100%. Zmienilem trening dwa tygodnie temu lecz bez zmian, dlatego mam pytanie czy moze wspomoc sie jakoś myślałem o polaczeniu np. Kreatyna + bcaa lub kreatyna + bialko (na noc ewentualnie po treningu). Na wszystko raczej mi budżet nie pozwoli. Wole jednak poradzic sie was jako bardziej doswiadczonych kolegow co mi [...]

Witam! Cwicze juz 6 miesiecy i wczesniej sprobowalem kreatyne z Tauryna... Mam 17 lat! Zastanawiam sie nad kupnem z firmy TREC HMB Revolution 99 zl - 300 kaps, Anabolic BCAA System 69 zl 300 kaps, i CM3 1250 42 zl - 180 kaps x 2 (zeby wystarczylo na 40 dni) lub Creatine FC Micronized 200 Mesh 59 zl - 400 kaps i oczywiscie za 29,90 zl dekstroze z [...]

Witam, czy podana wyżej suplementacja będzie w porządku na redukcji? Planuję następujące dawkowanie: Kreatyna 2.5g przed treningiem i 2.5g po, w DNT 5g o dowolnej porze BA - 2g przed treningiem i 2g po treningu, W DNT 4x1g o dowolnych porach BCAA - 10g czystego BCAA przed lub w trakcie treningu. EAA 10-15g prochu po treningu I mam jeszcze pytanie [...]

Witam Od przyszlego tygodnia zaczynam plan Push&Pull na masowke i zamierzam zaczac cykl kreatynowy z OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps i brac przy tym BCAA oraz jakies witaminki. Mysle ze to wystarczy, chyba ze polecicie jeszcze cos co moze pomoc w rezultatach :) Dawkowanie: Kreatyna: 4 capsy rano na czczo 4 capsy po treningu lub w DNT w [...]

Witam jestem na poziomie budowania mięśni (masy). I takie pytanie będę zamawiał białko Mutant Whey i pytanie lepiej jeszcze zamówić białko Mutant Whey z BCAA(200kap) czy Mutant Whey z CREAKONG 300g. I co mi da BCAA i Kreatyna dokładnie bo różnie piszą... Dodam że biorę jeszcze węglowodany firmy Trec Nutrition Magnum 8000. Moja waga to 65kg wzrost [...]

Siema, na siłownie chodzę 4-5 razy w tygodniu po jakieś 1,5 godziny (30min siłowy, 60min cardio). Obecnie jestem na redukcji i z supli posiadam białko, bcaa, kreatyne i spalacz. Może mi ktoś napisać kiedy mam je przyjmować? np.białko i kreatyna na końcu a bcaa i spalacz przed cardio ? Dodam jeszcze, że po całym treningu od razu jem posiłek. [...]

Witam. Jako, że nie jestem ekspertem w tych sprawach piszę do Was z prośbą. Czy takie spozycie suplementów jest odpowiednie, czy należy coś zmienić. Rano na czczo aeroby. Od razu po nich 5g Kreatynki, 7g BCAA i 900mg Tauryny. Po ok 30 minutach spożywam pierwszy posiłek. Póżńiej ok godz. 15 trening siłowy, który kończę Aerobiczną Szóstką Weidera [...]

Kupiłem BCAA i Kreatynę MULTIPOWERA. Mam zamiar brać 10g Kreatyny dziennie, 5g rano i 5g przed treningiem. BCAA 7,5g po treningu. Moje pytanie brzmi: Jak powinienem brać te suplementy w dni beztreningowe? Trenuję 3-4 razy w tygodniu (siłownia). Za jakiś czas mam zamiar zacząć robić więcej skoczności i szybkości, tak by liczba treningów w tygodniu [...]

[...] połączeniem: kreta - 3 dni siłki okołotreningowo BCAA - tylko w przed i po bieganiu OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT - codziennie Białka dostarczam 2.3g/kg z diety więc tutaj spoko. Moje pytanie, czy lepiej suplementować tak jak napisałem (sam to wymyśliłem i wydaje mi się trochę chuyowe xd) czy lepiej kreta i bcaa brać przed i po każdym treningu?

Witam. Na starcie chciał bym zaznaczyć że w kwestii odżywek jestem nieobeznany. Zastanawiałem się nad zakupem zestawu podanego w temacie, jednak przy wyborze konkretnych produktów nasunęło mi się wiele pytań. Interesuje mnie zakup takiego zestawu do ~200zł. Sam wytypowałem takie produkty: Activ lab BCAA Extra HI TEC HI-ANABOL PROTEIN 2250g [...]

[...] ektomorfik. Ćwiczę od 6 miesięcy. Przez 3 miesiące stosowałem gainer(przytyłem 5kg). Mam na celu zwiększenie masy mięśniowej. W tym celu mam zamiar kupić gainer 80w/20b, bcaa, i kreatynę mono. Bardzo zależy mi na kupnie kreatyny w tabletkach, gdyż jest ona dużo wygodniejsza, ale jeśli jest duża różnica miedzy prochem a tabletkami to będę [...]

Witam jestem nowy na tym forum i sie skusiłem do założenia tego tematu. Na siłce ćwicze z 3 lata , był 1 cykl sterydowy ale zachlałem morde i mi troszke spadło i teraz jade na samych odżywkach i chciałem sie upewnić czy jest to dobre połączenie :BCAA :GLUTAMINA :KAZANE(tam tez jest BCA I GLUT) :BOOSTER TEŚCIA TRIBULON BLACK :NITRO PUMP :przed [...]

Jestem na redukcji rano mam trening, 1 godzinę przed treningiem po kanapce z wędliną mieszam kreatynę i bcaa i ją piję. Zaraz po treningu białko z kreatyną. Chciałbym wspomóc redukcję zieloną herbatą lub kawą i mam pytanie czy jak po kreatynie i bcaa wypiję zaraz kawę lub zieloną herbatą będzie to miało sens? Czy może tuż przed wyjściem na trening [...]

[...] Od jakiegoś czasu używam BCAA hi-tec i zauważyłem znaczny wzrost siły i wytrzymałości. Pomyślałem żeby udoskonalić moją suplementacje około treningową. Więc myślałem żeby bcaa brać przed treningiem białko po. Nie wiem jak jest z carbo. Jeszcze mam pytanie co do kreatyny. Za wcześnie dla mnie czy ok? No i byłbym wdzięczny jakbyście polecili [...]

Witam wszystkich :) Posiadam następujący zestaw Animal cuts , Mutant bcaa 9.7 , kreatyne universala oraz witaminy i mineraly . Moim celem jest redukcja brzucha przy jednoczesnym zwiekszeniu wydolnosci i sily . Chcial bym sie dowiedziec czy taki zestaw razem spelni te zalozenia, oczywiscie doloze do tego dieta tylko musze dopasowac ja pod siebie. [...]

Witam chcialbym sie dowiedziec co myslicie o takim polaczeniu odzywek. HMB 2 tabsy przed treningiem i 2 tabsy po treningu. AAKG 4 tabsy bezpośrednio przed treningiem BCAA 10 tabsów przed treningiem. Kreatyna- monohydrat 5g z rana lub przed treningiem a po treningu jablczan kreatyny 3g. Men solution plus- 1 tabletka dwa razy dziennie do [...]

[...] do ćwiczeń i do tej pory robiłem non stop ogólnorozwojówke i aeroby dla rozruszania ciała suplementy - kreatyna multipower proszek + glukoza - glutamina olimp proszek mała - bcaa olimp capsy 1100 nie bardzo wiem jak to dawkowac żeby osiągnąć jak najlepsze efekty, oczywiście tak jak mówie jest krótki cykl wejściowy przed czymś mocniejszym z góry [...]